To-do planner pentru un start ceva mai self-conscious:
🧠 Sănătate mintală & fizică
În 2026 nu mai funcționăm pe modul „low battery”.
- Programează analizele medicale.
- Ține un jurnal de stare (somn, energie, chef de viață).
- Fixează ora de culcare (ideal înainte de miezul nopții).
- Control stomatologic, „ne vedem la 6 luni”, zice dentistul.
- Învață o tehnică de respirație anti-stres.
- Înscrie-te la un curs de prim-ajutor.
- Fă-ți un mini pack în caz de situații de urgență.
- Declutter.
🏃 Sport & mișcare
Transpirația = lacrimi de fericire ale corpului
- Alege sportul principal (yoga, alergare, sală, înot, tenis).
- 10.000 pași/zi sau mini-plan de alergare.
- Fă un playlist motivațional pentru sport.
- Încearcă un sport nou cel puțin o dată.
- Găsește un partener de sport sau o clasă de grup.
🥗 Alimentație
Dacă are peste 5 ingrediente dubioase… nu e mâncare.
- Creează 10 rețete sănătoase pentru rotație săptămânală.
- Fă meal planning în fiecare duminică.
- Limitează zahărul și fast-food-ul,
- Monitorizează consumul de apă.
💞 Relația cu tine însuți (self-love & growth)
Să nu uităm că suntem persoana cu care petrecem cel mai mult timp.
- Învață să spui „nu” fără vină.
- Scrie-ți o scrisoare pentru finalul anului (o deschizi în decembrie).
- Observă cum vorbești cu tine, e critic sau prietenos? Așa vorbești și cu prietenii sau familia ta?
- Practică un „self-care day” lunar (fără vină, fără justificări).
- Fă o listă cu lucrurile care îți dau energie.
- Fă o listă cu ce îți fură energia.
🎨 Hobby-uri & dezvoltare personală
Scop: să existe viață și după job.
- Alege un hobby principal și unul „experimental”.
- Începe un proiect creativ personal.
- Citește cel puțin 6 cărți anul acesta.
- Învață ceva complet nou (AI, instrument, artă).
- Limitează timpul petrecut pe social media.
💼 Carieră & skill-uri
LEVEL UP
- Fă update la CV, LinkedIn sau portofoliu.
- Alege un curs sau workshop pentru primele 3 luni.
- Cere feedback sau fă auto-evaluare de performanță.
- Setează un obiectiv profesional clar.
👨👩👧 Familie & prieteni
Nu putem trăi doar cu mesaje și emoji-uri.
- Stabilește un „family time” recurent.
- Organizează o experiență pe lună.
- Creează o tradiție (movie night, boardgames).
- Sună un prieten cu care n-ai mai vorbit demult.
- Fă un album foto sau un video recap al anului trecut.
💰 Finanțe
Finanțe, dar fără plânsete.
- Calculează bugetul lunar REAL (venituri vs cheltuieli).
- Creează un fond de urgență.
- Stabilește un obiectiv financiar (de exemplu pentru economii 20%).
- Documentează-te despre investiții/ educație financiară.
- Elimină abonamentele inutile.
🌱 Spiritualitate & mindfulness
Sănătate interioară = level up la viață
- Practică recunoștința (3 lucruri pe zi).
- Meditează 5-10 min zilnic, așa ca să vezi ce se întâmplă.
- Fă un detox digital 24h o dată pe lună.
- Fă voluntariat sau un gest altruist lunar.
- Citește sau ascultă ceva inspirațional.
🧭 Planificare & organizare
Chaos? Nu în 2025
- Creează un vision board.
- Stabilește 3 obiective mari și 3 obiective mici.
- Curăță spațiul de lucru și organizează viața digitală (eliberează memoria telefonului).
- Creează o rutină zilnică/ săptămânală.
- Fă un check-in cu tine la ceva timp.
